ACTIVITATS FÍSIQUES(2)

ACTIVITATS FÍSIQUES GENERALS PER UNA SETMANA

SEGONA SETMANA

SETMANA DEL 27 D’ ABRIL AL 1 DE MAIG

Hola a tots ,aquí teniu les activitats de la segona setmana. Són les mateixes però han variat en el temps i la freqüència.

	CURS   TERCER	CURS  QUART	CURS  CINQUÈ	CURS  SISÈ
CAMINAR	5  MINUTS	8  MINUTS	10 MINUTS	12  MINUTS
SENTADILLAS	10	12	15	18
PLANXA	12  SEGONS	15  SEGONS	18   SEGONS	20 SEGONS
EXTENSIÓ DE BRAÇOS I CAMES	15 SEGONS	20 SEGONS	25  SEGONS	30   SEGONS
ABDOMINALS	8	10	12	15
ACROSPORT T´ATREVEIXES	2 ó 3 FIGURES FÀCILS	4 ó 5 FIGURES FÀCILS	5 ó 6 FIGURES FÀCILS	TOTES LES QUE PUGUIS

Activitats  complementàries.

 Cada setmana enviaré una pregunta que heu de contestar, i enviar-la al correu.

Aquesta setmana heu de buscar, (internet, llibres , revistes...)  totes les disciplines(modalitats) que entren dintre de l'atletisme en una olimpíada., per exemple: velocitat 100 metres masculí i dir quin és el rècord olímpic.

Per que tingueu clar les activitats que heu de fer podeu mirar el vídeo de la primera setmana.

Vinga, sort i ànims.

Recordeu que el correu es : fcasas@xtec.cat

De les activitats físiques si voleu també podeu enviar un vídeo curt.